2024-04-24 15:56:58
(点击 1,214 次)从零点的钟声响起时这七夕粉红色的心跳声就扑通扑通地荡漾开来，在手机上、在花店里在电影屏幕前，在巧克力礼盒中，到处都是泛滥的甜蜜。
在这个甜蜜的日子里很多备孕的情侣都希望能够孕育他们之间的“爱情结晶”,正糖名家为你特意奉上一份甜蜜的“备孕指南”。
想要科学备孕一定要做一次全面检查
备好孕，得从一次全面的孕前检查开始。而且，孕期检查是爸爸妈妈双方都要做的事情。即使备孕双方都生过宝宝，也需要做孕前检查。
孕前检查是科学备孕重要的一环，可以排除染色体及其他的遗传疾病的可能，所以备孕前务必做好检查。
想要高效备孕这3件事要提前了解
补充叶酸
叶酸又称为维生素B9，属于水溶性的维生素，在人体内不能合成，只有通过食物药物这样的外源途径补充。深绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果、动物肝脏等食物中含有丰富的天然叶酸，但是天然叶酸的生物利用度很低，只有人工合成的叶酸的60%左右，我们备孕期服用的叶酸片或者含有叶酸的复合维生素片里的叶酸就属于人工合成叶酸。
叶酸的作用体现在参与遗传物质的代谢和蛋白的代谢，孕前和孕期补充叶酸，能降低胎儿神经管畸形的发病率，减少巨幼红细胞性贫血等
备孕饮食方法
备孕期的饮食并不特殊，只要热量合理、营养均衡就行，也不需要去[忌口]。
不过，也有一些关于男性饮食的小技巧，可以让JING子更健康。比如缺锌会减少JING液量和GAO酮水平，而且缺锌还影响身体对叶酸的吸收和代谢，吃肉类、海产品、全谷类食物可以保证每天的锌摄取量，多种复合维生素也含有锌。
备孕如何用药
男性需谨慎服用药物。目前有很多药物会对JING子造成影响，比如常见的抗生素 (庆大霉素、四环素、环丙沙星、红霉素等)、抗抑郁药物、激素和化疗药物等。让医生知道你所服用的每种药品，不管是处方药还是非处方药。在医生帮助下，平稳的过渡到其他的替代药物。
正糖名家温馨提醒：女性如果备孕期生病不适，是可以在专业医生的指导下用药治疗的，不需要[谈药色变]。一般在说明书上，都会标注药物的安全等级,如果查找不到，也有类似[孕妇禁用、孕妇慎用]的文字，这类药物最好还是要在医生的指导下使用。
